历久 待在办公室加班加点的你，殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。赶紧 对比 一下，将“中标”的习惯通通都改失落 ！

　　1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，对我们的健康有利益 。

　　2、饮水过少，渴了才喝。忙碌 的工作经常 让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈代谢，尤其会损害我们的肾脏。

　　3、长时间穿戴 高跟鞋。高跟鞋纵然美丽，但长时间穿戴 它会使得我们的双脚被迫蒙受 过多的压力，无法获得 休息，而引发的脚部疾病更是惊心动魄 。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋，没有重要会议与客户时，让你的双脚轻松一会。

　　4、长时间对着电脑。电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害，而历久 看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝，常备绿茶和菊花茶，能缓解辐射侵害。

　　5、跷二郎腿。这个姿势似乎 让我们感到 很舒服，但实际上会造成腿部血流不畅，更有甚者会引起脊椎变形。

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