我们普遍认为只要包管 均衡饮食并加以适当锤炼 就能打造健康骄人的身材。事实上，“摄入卡路里与消耗卡路里”的循环进程 只是坚持 标准 体重的一个方面，生活圈子，药物等其他因素同样对我们的体重有着重要影响。

　　下面小编带你们具体了解下增重背后那不为人知的五大因素：

　　“隐秘”因素一：家人和朋友

　　哈佛大学的专家指出，我们平时的饮食及活动范围 主要受周围圈子的影响，因此弗成 避免的家庭情况 ，朋友圈子成为影响我们体重的变更 的因素之一。如果配偶体形肥胖，那我们增肥的几率就会提高35%，而兄弟姐妹肥胖的话，增重的几率会提高40%，令人想不到的是，好朋友体重过重的话，我们增重几率就会达到 57%。

　　所以，下次再发觉 腰围变粗的时候，可以把责任推到父母 或者闺蜜身上。

　　ABC News医疗频道主任称，人们的日常行为会潜移默化地受到周围的人及所处的情况 的影响，而通常情况下，我们基本 不会想到要做任何转变 。比如 说，每星期你办公室里都要举办两次庆生排毒，而这似乎已经成为你生活的一部分 ，所以即使你想拼命减肥，也无法抵抗 这种无意识活动对你减肥结果 的推翻 。

　　“隐秘”因素二：药物

　　纽约威尔·康奈尔医疗中心最近的一项研究发觉 ，药物对肥胖的影响达5%。虽然这影响只是很小的一部分 ，但鉴于目前美国有数百万人都在服用处方药，所以药物对于增重的影响仍不克不及 小觑。另外，人们日常服用抗过敏，抗沾染 ，预防心脏病，糖尿病，抑郁症及癌症相关的药物对增重影响是最大的。

　　虽说现在科学家不克不及 完全解释药物导致体重增加的原因，但他们认为服用药物会使液体潴留，扰乱新陈代谢机制，甚至会影响刺激食欲的酶。

　　“隐秘”因素三：化学污染物

　　目前有四十多种情况 化学物被认定为是“致胖”物质。某些绘画，塑料，壁纸，纺织及地板砖中含有的污染物都邑 使人们体重的增加，甚至会使体内胰岛素水平升高。像DDT杀虫剂，二恶英，苯等持久性情况 污染物也被认证为是诱发肥胖和Ⅱ型糖尿病的物质。

　　为什么化学污染物也会使体重增加呢？空气、土壤及饮用水中的化学成分都邑 对进入消化道的细菌产生 影响。科学家认为这些肠道细菌通过转变 其合成来干扰人们减肥，因此导致体重上升，体内胰岛素增加。

　　“隐秘”因素四：睡眠

　　研究发觉 睡眠质量利害 不会直接影响体重，然则 睡眠严重不足会使得体重大幅增加。哥伦比亚大学做了一项关于睡眠习惯的研究，结果发觉 一晚上睡眠不足4小时的人，增重的几率比有7-9小时睡眠的人凌驾 73%；而每晚睡6个小时的人，其患肥胖几率也要比7-9小时的人高，高23%。

　　某些研究发觉 ，过度疲劳情况下，人体内的瘦素会大幅减少，而瘦素是一种脂肪细胞排泄 的卵白 质类激素，在调节能量平衡、摄食行为起重要作用。同样，睡眠不足也会刺激胰岛素，从而诱发肥胖症和Ⅱ型糖尿病。

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