随着心理学的普及，越来越多的人开始意识到，我们的关系是否舒适、顺利，与依恋模式有着密切关系。

心理学家将人们的依恋模式分为了几个类型：

如果一个人在关系里总是非常焦虑，总在担忧、害怕伴侣的离开，总是忍不住患得患失、用过度付出来填补内心的不安，那么他有可能是焦虑型依恋模式。

与焦虑型依恋模式的人谈恋爱，开始会让人体验到强烈的被需要的感觉，可随着两个人交往越来越深入，这种浓烈的情感往往会让伴侣感到窒息。

他们可能在对方没有秒回消息时陷入恐慌，为了验证对方是否爱自己，他们会用夺命连环call询问对方的行踪；

他们也可能在深夜突然翻看伴侣手机，试图从伴侣给谁点赞、和谁聊天这些细节中确认自己在对方心中的位置。

这种不断通过各种方式索要情绪回应的状态，终究会引发伴侣的不满。

另一类截然不同的依恋模式，则是回避型依恋模式。

这种类型的伴侣会给对方很多自由，很少干涉伴侣的事情，情绪也相对稳定。

但这种伴侣很害怕直面问题，他们所谓的情绪稳定往往是为了逃避问题，用沉默代替沟通，用转移话题避免深入交流，甚至用"工作太忙"当作挡箭牌。

当两个人遇到了冲突，他们不会主动开启对话，而是等待时间冲淡一切，无论伴侣怎么要求他们回应，他们也会无动于衷。

面对这样的伴侣，我们很容易越来越焦虑、越来越抓狂，最终要么歇斯底里地爆发，要么心灰意冷地退缩。

而相处起来最让人舒适的，则是安全型依恋模式的伴侣。

这种伴侣的稳定不是刻意营造的假象，他们很可能在童年有着能及时回应的父母和充满尊重的成长环境。

他们相信自己值得被爱，也确信伴侣会回应爱意。

所以他们的情绪稳定，是源于对关系的信任和对自我价值的确认。

和这样的人相爱，我们会感到双脚踩在大地上的安心，可以毫无负担地展露脆弱，争吵时知道不会被抛弃，快乐时总有人真心共鸣。

但遗憾的是，没有人会把自己的依恋模式印在脑门上任人筛选，如果没有经过深入相处，许多人压根不知道伴侣的依恋模式类型。

那么，我们该如何迅速识别出安全型依恋模式的恋人呢？

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