上班族女性勿踏五大养生误区

　　【误区一】通过洗肠、断食进行排毒养颜

　　许多 明星为了排毒养颜，都邑 选择洗肠的方法 ，清楚身体的毒素，既避免了社交场合 的为难 ，也让皮肤加倍 透明有光泽。不习习用 洗肠办法 的人也可以选择断食的办法 ，在一周里面按期 选择一天不吃饭，只吃水果或者蜂蜜水，以排清身体毒素。　　误区剖析 ：洗肠会让肠管变粗，如果经常洗肠的话还会导致肠管麻痹，导致一些人为引起的疾病。另外，使用断食排毒法也要因人而异，不合 人不合 体质，有些人脾胃虚寒，如果不吃饭而整天吃水果等凉性食物，会导致胃胀气。如果是需要大量 体力进行工作的人，断食会让身体乏力、涌现 眩晕、低血糖的症状。

　　【误区二】天然芦荟是“补品”

　　随着社会污染增多，人们养生都十分讲究注重绿色和天然，天然的食品和护肤品都受到了人们的无限青睐。芦荟就是一种深受人们喜爱的健康食品和美容佳品。　　误区剖析 ：人们不该 该以偏概全，同时对于芦荟来说，在500多个品种的芦荟里面只有十多种能够入药，并且 可以食用的仅仅只有几个品种。因此，人们不克不及 盲目将“补品”“健康食品”“美容佳品”的高帽扣在所有芦荟的头上，并且 也不克不及 乱吃芦荟当进补。要知道，芦荟里面含有的芦荟大黄素容易导致人们腹泻，不合 品种的芦荟性质也会相差甚远，不合 体质的人食用后所带来的效果也不尽相同。

　　【误区三】饭后立刻刷牙可以掩护 牙齿健康

　　不少人从小就被灌注贯注 饭后要刷牙漱口，将残渣清除，可以掩护 牙齿的健康。尤其是小孩子们，每天都被强迫着去刷牙。也有一些白领们在聚餐后，在别人忙着准备下一轮娱乐活动的时候，他们就不慌不忙地在洗漱间拿出牙刷刷牙。　　误区剖析 ：从口腔专家最新的研究发觉 ，如果饭后立刻刷牙不仅无法掩护 牙齿健康，还有可能损害牙齿。因为在牙冠外面 有一层搪瓷 质，在吃饭后，尤其吃了酸性食物，会就是牙齿的搪瓷 质变得松软，此时进行刷牙就会对搪瓷 质造成损害，久而久之，饭后刷牙的习惯就会让牙齿的搪瓷 质变得越来越少，同时还会让人的牙齿变得异常敏感。进食的时候会产生 酸、软、痛等情况。最科学的饭后刷牙时间应该是在饭后的1-2个小时。

　　【误区四】身材欠好 不消 怕，我有塑形内衣