别让5件事“废”了你的肾

　　小心 这些坏习惯废了你的肾。

　　不爱喝水

　　许多 多少 女士嫌跑茅厕 麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生 的废料 ，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来帮助 。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

　　喝饮料比喝白开水还多

　　饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

　　口太重

　　摄入太多盐，肾脏的累赘 就会加重，从而导致肾脏功能 减退，因此要尽量少吃盐。

　　爱喝啤酒

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量 喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　吃太多肉

　　吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌巨细 约0.5公分厚度。导读：别以为只有男人会肾亏，需要补肾；女人肾亏同样危害无穷，比如 ，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代！那么哪些习惯最伤肾，又该如何补肾呢？

　　自测：肾亏的表示

　　1.早上起床时，发觉 失落 头发对照严重。

　　2.记忆力下降，昨天产生 的事情，今天就记不清楚了。

　　3.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。

　　4.晚上经常起夜，日间 也有尿频现象。

　　5.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。

　　6.性冷淡。

　　7.月经不调，焦躁 不安。

　　8.经常有无名火，却没有力气发生发火 。