英媒公布女性十大健康杀手

　　英国“网络村”网站最新载文，刊出“女性最该防的10个健康杀手”。

　　过分 注重外表。许多 女性因为身材不完美而深感懊恼 。《妇产科学》杂志刊登一项研究发觉 ，16%体重正常或偏轻的女性自认为肥胖，90%的女性想整容。这种不安不仅影响心理健康，猖狂 减肥、节食等还会对身体健康造成极大的伤害。

　　闷闷不乐。女性更容易为将来担心 ，对往事觉得 遗憾。研究发觉 ，与男性相比，女性罹患与压力相关疾病的几率高两倍。

　　吃饭受情绪影响。男性更可能借助食物增强积极情绪，而女性伤心时只会借助甜食和高热量食物寻求自我安慰 。心情郁闷时切忌暴饮暴食，可做一些自己感兴趣的事情转移注意力，或通过锤炼 提高欣快激素内啡肽的水平。

　　背包又大又沉。如今女性背包越来越大，必定 会造成肩、背和颈部疼痛，身材走样等。因此，最好从背包中拿出不需要 的物品。

　　胸罩不称身 。跨越 70%的女性穿戴的胸罩尺寸不正确。胸罩不称身 会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅，甚至会导致肠易激综合征。

　　睡眠不充分 。睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大，不仅会导致面色难看，浑身难受，还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大增。