运动太少易患病！公布坏习惯加速衰老

　　爱赖床。充分 的睡眠可解除疲劳、恢复体力，但这并不料 味着多睡就能有益健康。许多 人，尤其是一些老人，醒后习惯“恋床”，迟迟不肯 起来，总要蒙着被子再“眯”一会，这对身体有弊无利。赖床会破坏人体正常的生物钟纪律 ，造成大脑皮质过长时间抑制，从而导致大脑供血不足，日间 精神萎靡。赖床环