久坐不动如同吸烟一样可怕 危害人体健康

　　据英国《每日邮报》报道，久长 稳坐不动同吸烟一样严重危害人体健康，引起身体各部位疼痛，甚至引发糖尿病和心脏病。对于成年人更是第四大“杀手”。

　　莱斯特大学的研究团队，通过剖析 涉及80万研究对象的18项研究得出：当我们久长 稳坐时，肌肉中的酶就会产生 变更 ，这会增加我们的血糖水平。并且 这种影响产生 的特别迅速，即使之后的纪律 性训练也很难完全掩护 你免受其害。久坐工作者得糖尿病和心脏病的几率是平常人的两倍。尤其对于女性，得肾病的几率也很高。那像肌肉，关节和背部的疼痛这些症状已在工薪阶层很常见。

　　40岁的告白 文字撰稿人凯特就是其中的一名受害者。当她弯腰给九岁的女儿检查作业时，突然右肩觉得 一阵剧痛，继而又转入背部。她还以为只是仅仅的肌肉拉伤，就只吃了一些止痛药。但接下来肩部与背部的疼痛越剧烈，甚至不克不及 开车。询问了理疗医师后，意外得知这种疼痛是由20年以来的久坐工作所造成的。

　　作为一名科学杂志的告白 撰稿人，凯特经常会一天坐十个小时以上，甚至中午也不起来运动，只吃一些汉堡包。现在当她得知自己的疼痛是由这种工作方法 所引起时，十分懊悔 。如果早知道这些危害的话就可以早避免，不至于像今天这样严重。“我之前还一直以为自己很年轻，但溘然 间走路就像一位老太太，甚至连像开车或抱孩子这样的小事对我都很艰难，这都是久坐工作的危害呀！”