不靠谱的女性减肥方法——喝排毒果蔬汁

　　我们每天高速运转的工作节奏与生活状态， 所进食的各类 食物、面对的生活压力， 都邑 导致我们的身体充斥 毒素。 虽然身体自身也拥有自我排毒的能力，但种种原因， 都超出 了身体自身的负荷。 这种情况下，HeyJuice（Juice Cleanses），一种排毒果蔬汁进入人们的视野，他们宣扬这种果汁能让身体各个功能 系统获得 充分 休息从而将身体毒素排出体外。

　　夏天到了，我们可以去沙滩上享受夏日清凉。然则 如果你对自己的身体还没有足够的自信，想要快速瘦下来，或许排毒果汁是个不错的选择，然则 真的会如此神奇么？对我们的身体不会有任何损害？ 选择排毒果汁之前最好先看看它是不是真的这么完美无缺。

　　外面 上看来喝排毒果蔬汁对减肥还算有效，并且 能排毒，然则 营养学家称此办法 对身体无益甚至会造成损害。究竟 这种果汁只是饮品，过分 饮用无法弥补 身体所需卡路里；卡路里摄入受限，体重必定 会下降，但这样也易造成体重反弹，甚至会造成营养不足。因此并不是有效健康的减肥方法 。

　　如果不克不及 为身体提供所需的能量，身体就会处于饥饿状态，新陈代谢就会减慢。每天只喝排毒果汁，所获卡路里不足1000，远远低于普通人每天必须 的2000大卡，这无法弥补 身体所需的营养物质，如卵白 质，长此以往，就使肌组织受损。

　　另外，果汁并不像人们想象的那么健康，因此，想要通过排毒果汁来坚持 均衡饮食并弗成 取，果汁才是最容易使人体内血糖含量增加的饮品。

　　既然果汁对减肥无助，那有助于排毒么？其实，鲜榨果汁也未必可以使身体得以净化。我们的身体有自身的排毒系统，即肾脏和肝脏。