运动就能保持健康？女人这样运动小心惹来妇科病

　　运动有益身心健康，朋友圈天天有人晒运动照片晒步数，看到人人 都如此积极地运动健身了，你是不是也开始心动了？不过 在开始你的运动计划之前，我们要提醒你一句：运动别盲目，运动错了可能反而会影响健康。特别是女性朋友，如果运动欠妥 ，可能会惹来妇科病。

　　1.超负荷运动

　　有查询访问发觉 ，在运动量很大的女性中，有很大一部分 都有月经异常的现象，如月经周期不纪律 、继发性闭经等。青春期女性过度运动可能会造成童贞 膜撕裂，并且 历久 的超负荷运动，还容易导致子宫脱垂等妇科问题。所以，运动时一定要坚持 适合自己的运动量，如果你刚开始运动，一定要循序渐进，切弗成 为了追上小伙伴而想“一步到位”，更不要为了晒朋友圈而猖狂 运动。

　　2.选错运动方法

　　有的运动方法 容易使女性外阴受伤，比如 骑自行车。如果车座不适合 ，运动时间又过长，外阴长时间和车座摩擦，就容易造成外阴充血，严重者甚至会伤及阴道、尿道，如果因此引起沾染 ，甚至可能会伤及盆腔。

　　3.运动场合 不卫生

　　这种威胁主要来自游泳池。许多 女性朋友在夏天都喜欢游泳，但如果游泳池的卫生状况欠好 ，则很容易产生 阴道沾染 。

　　4.经期剧烈运动

　　大多半 女性在经期都邑 停止运动，或者至少停止剧烈运动，但有少部分 人对自己的身体很有信心，觉得自己经期没有任何的不适症状，因此经期也坚持 高强度的运动。然则 ，女性在经期加入 过于剧烈的运动，可能会造成经血逆流，这样子宫内膜的碎屑就可能停留在卵巢上，形成卵巢巧克力囊肿，从而导致痛经，严重者还可能引起不孕。