人生在世，总会在某处偶然留下一些痕迹。就好比这屁，来到这世界上纯属偶然。

正所谓人生如屁声，放者无意，闻者有心。成年人一定要对自己的屁负起责任。一着不慎，你的屁就会一鸣惊人，遭世人唾骂。

为了让屁轻松、愉悦地离开你的身体，悄无声息地与周围空气融为一体。

今天，就来教你优雅地放一个无声的屁！

01、憋住的屁都去哪儿了？

既然要避免尴尬，那有没有办法可以不放屁呢？

不放屁，说得简单，实际上根本做不到。屁的来源一部分是在吃饭吞咽的时吸进去的气体，一部分是吃进去的食物被肠道细菌发酵、分解产生的气体。所以从源头上不可能不让屁产生。

那遇到重要场合就憋一憋呗？

可以是可以，就是可能会像康康那样憋不住。更重要的是，经常憋屁不是啥好事。

当你强行阻止屁“破门而出”后，它会回到肠道里，找机会再次“出门”或者换个出口：

① 悄悄埋伏肠道下方，临近“菊花”，趁你不注意，火速溜出去；

② 被肠壁吸收进入血液，跟着血液循环向上到达肝脏，经过肝脏的过滤到达肺部，最后随着呼吸或者打嗝，从你的鼻子或嘴巴里出去。

听着是不是怪恶心的？另外，虽然憋屁不能说有害健康，但可能会导致肠道胀气带来不舒服，有点得不偿失。

所以，有屁还是快放吧！

02、没味道的屁，怎么放？

看来憋屁不是万全之策，那放个没人知道的屁也可以啊。

引起尴尬的屁，无非两种：臭屁和响屁。

屁为什么会臭呢？先得来讲讲屁的成分。下面这张图向我们展示了屁的构成：

而屁里的臭味物质，主要是在那1%里。这1%一般包括了氨、吲哚、粪臭素、硫化氢等，它们就是臭味的元凶。

因此，想要放屁不臭，就要降低这些臭味化合物的比例。通常情况下控制一下饮食就能够做到。

像蛋白质含量高的肉蛋奶，一些蔬菜(葱、洋葱、大蒜、韭菜、蒜薹)等，它们进入肠道之后会在产气荚膜梭菌的“热情款待”下发生腐化，产生硫化氢、二氧化碳、吲哚、粪臭素等气体。

要是当天有什么类似相亲、汇报的重要场合，可以注意少吃一点这类食物，就可以大大减少放臭屁的可能啦。

03、如何优雅地放一个无声的屁？

屁它之所以响，一个是因为肠道内气体含量太多，另一个是因为气流快速通过狭小的空间(菊花)。

所以要想不放响屁，就得从这两方面入手。肠道内气体多，联系前面屁的来源就很清楚了，要么就是吞入了太多空气，比如吃饭狼吞虎咽，边吃边说话。要么就是吃了产气多的食物，比如下面这些：

所以从减少肠道里的气体入手，我们可以这样做：

① 吃饭细嚼慢咽，少说话，如果爱嚼口香糖可以少嚼点；

②少吃一些容易产气的食物。

可是这些产气的食物都是我爱吃的怎么办！

没关系，咱还有第二招，给屁更大的释放空间：

松一松菊花

拿吹口哨举个例子，上下嘴唇间留一个小孔，才能把口哨吹出声音。所以咱要是想放屁的声音小，就反过来做。也就是说，增大两瓣之间的屁股缝，让菊花松一点。

当你站着的时候，可以这样做：

劈叉；

深蹲；

手插在裤子的后口袋，悄悄掰屁股。

当你坐着的时候，可以这样做：垫个坐垫，一半屁股固定，另一半屁股悄悄抬起。

慢慢地放屁

还是拿吹口哨举例，你们试一下，慢慢吹气出去的口哨声，是不是比快速吹气的口哨音量要小?所以，想要放屁声音小，可以让它慢慢释放。

这个时候就很考验你们肛门括约肌的能力了。感觉到屁即将喷涌而出的时候，迅速夹紧菊花，然后再慢慢释放，让这个屁，一点点释放。或者多走动走动，也可以让大屁变成多个小屁。

解决了面子的问题，接着就要关心下里子：屁的多少、气味跟健康有关吗？

正常来说，每人每天平均放14个屁，多的时候可以达到1500毫升。而且，一般情况下，男性比女性放屁多，男性平均每天放屁17次，女性约9次。

而屁多屁少，确实能看出一些你的身体状况。

如果你最近“屁太多”，别担心，基本上是因为前面说的，吃了太多产气食物，或者是吃饭太快吞入了不少空气。不过，消化不良、胃炎、胃溃疡等，也可能会导致放屁变多。

如果是“屁太少”，这就需要多点关注了。成年人如果长时间不放屁，可能是胃肠道阻塞或蠕动障碍。像肠套叠、肠扭转、肠梗阻，老年人尤其多发。如果你不仅不放屁，还出现了腹胀腹痛的情况，尽快去医院看看吧。

除此之外，屁的臭味也会对你的健康有所暗示：

呼，终于写完了。不知道你们学会优雅地放屁了吗？其实，还有一招几乎可以解决一切尴尬的问题，那就是——城墙厚的脸皮。

毕竟我不尴尬，尴尬的就是别人。

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