怎样减肥最快最有效 减肥计划小妙招 越吃越瘦的10种水果有哪些?(5)

 
火龙果
 
火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此深得减肥中人的喜爱。
 
火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。
 
火龙果对防治便秘也很有效果。

 
怎么吃?
 
可以将火龙果生吃、榨汁或加入一些蔬菜制成色拉来吃。