被背叛后的“自我解离”——你不是不难过，只是把难过冻住了(3)

2、你会渐渐失去感知能力。

感受不到痛苦，当然，也感受不到快乐。哪怕遇到一些开心的事，你也没有任何感知，会否认一切存在的意义。
吃火锅真的那么好吃吗？好像也没意思。跟朋友出去玩真的那么开心吗？好像也没意思。
你在婚姻里不会再有痛苦，可同时你也失去了快乐，变得越来越空心，放弃了你自己的主观能动性。
如果你想逃离这种状态，首先要做的，就是看见并认可这种痛苦，然后千百次带自己走出来。实在扛不住，建议寻求专业的支持。
比如我们婚姻咨询师，会带着来访者去打开自己的情绪，学会释放。

当她们开始恢复情绪的感知力后，再帮助她们去构筑自己的避风港，重建内心的废墟，让她们的内心越来越强大。
那么她下次再遇到这种情绪，她就不会选择逃避了，而是拥有了保护自己的力量。



当你能做到这些，你会真正意识到自己有多强大，多自由，那些曾经困扰你的焦虑、失望、痛苦，也会在此刻离你而去，你才能感受到内心真正的踏实和自在，发自内心的喜欢此时此刻的自己。
最后，小燃想用一句话来结尾：

当情绪被看见，冰层才会开始融化。真正的强大不是无坚不摧，而是敢痛敢哭，还敢重新相信温暖。