7大元凶让女人常感到疲倦不堪

　　贫血会使血红卵白 偏低，血红卵白 负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得 疲乏。女性在月经期间或产后，都可能由于失血过多而患上贫血。此外，缺少铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。

　　假如你常觉得 累，并且 浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要斟酌自己是否患上了贫血。假如谜底 是判断 的，最许多 多少 吃菠菜和红肉。贫血治好了，不到30天疲乏症状就会消失。

　　原因2：心脏欠好 的征兆

　　假如在清扫房间、收拾花圃 或连续 工作后，觉得 前所未有的疲乏，就要小心 心脏疾病了。

　　专家指出，许多 女性不知道她们的心脏已经涌现 了题目，而心脏病是女性逝世亡的主要原因之一、及时创造 并治疗心脏疾病，可以减轻疲乏感。

　　原因3：咖啡因摄取过量

　　人们为了提神，很爱喝咖啡、可乐。但对女性来说，咖啡因摄进过多，会产生 相反的作用，引起疲乏和困乏感。

　　女性假如常觉得 疲乏，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

　　原因4：食品过敏

　　食品能供给 能量，但假如身体对食品过敏，人就会整日睡眼惺忪。

　　疲乏是食品过敏的早期症状。要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食品。

　　原因5：打鼾

　　身体超重的女性睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠周期，让人疲乏不堪 。

　　提醒：打鼾的人别用硬枕头

　　这类女性要减肥、戒烟，不然 中风风险会大大增加。

　　原因6：甲状腺功能 减退

　　假如身体发懒，心境抑郁，可能是甲状腺功能 在减退。

　　据美国甲状腺基金会的资料 ，60岁后，近20%的女性会因甲状腺功能 混乱产生 疲乏，但多半 人并不知情。此时，弥补相应的激素可以改进 甲状腺功能 ，缓解疲乏。

　　原因7：泌尿系沾染