三个误区毁掉白领健康

　　误区一、我可以不把工作带回家

　　是的，你可以不把工作带回家，但很难不把工作的情绪带回家。工作过于劳累，很容易酿成 负面情绪，当你回家面对亲人，最常做的是，就是把负面情绪合理化：“为了这个家我累一天，就不克不及 让我唠叨几句啊！”“我都这么累了，让你倒杯水还说三道四。”事实上，你想埋怨 的并不是亲人，而是客户，老板或这些情绪者同事，却把负面情绪投射到家 人身上。而后 ，你反过来还要劳力飞身来处置惩罚 被自己搞坏的家庭气氛 或家庭关系。

　　误区二、我知道那些对抗 过劳的办法 ：逛街、吃零食、扔枕头…

　　这些确实是抗过劳的办法 ，但GUM确实不提倡，因为它们只能起到止疼片的作用。并且 ，这些办法 经常 引发不良的副作用：

　　1、逛街后，你或许会因为钱包失血过多而郁闷

　　2、狂吃零食后，你会担心 身材走样儿恐慌虽然这些暂时对抗 了疲劳，可以却引发了其他压力。

　　我们提倡一些更健康的抗过劳办法 ，比如 闷头睡一觉。究竟 紧张亢奋之后，需要一个迟缓 的进程 能力 进入休息期。不妨采取 平缓的方法 ，而非剧烈且具有刺激性的活动。

　　误区三、加班可以提高工作业绩，值得