女性刷牙最常见的三大误区

　　我国蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形势十分严峻，患病率高达97.6％。牙科专家提醒，口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系，现在许多 人喜欢常用漱口水取代 牙膏来清洁口腔，其实很容易导致口腔菌群失调，从而引发更多口腔疾病的产生 。

　　误区一：漱口水天天漱，清凉清洁

　　纠错：漱口水不提倡每天使用，医院药用漱口水的使用更要遵医嘱。

　　许多 人都认为漱口水便利 又管用，刷完后口腔感到 清凉而清洁 。实际上，漱口水不提倡天天使用和历久 使用。因为口腔里也有多个菌群群落，这些菌群平衡能力 有效防治各类口腔疾病的产生 。现在的一些漱口水，尤其是医院里医生给患者开的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群，另外一种菌群相对增多，导致口腔菌群失调。比如 ，口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌过多会引起龋齿。所以，漱口水不宜历久 频繁使用，使用药用漱口水最好遵医嘱，在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为日常护理用品，最好的口腔护理照样 天天坚持刷牙。

　　误区二：刷牙直上直下，连续 时间短

　　纠错：应该使牙刷和牙齿坚持 45度角，每个位置至少应轻刷10下。

　　刷牙的正确办法 应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少连续 3分钟，这样能力 彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。在家刷牙可以自己看着时间，如果刷牙时间太短，刷了等于白刷。

　　误区三：妇月子里不克不及 刷牙