素食香薰上健身房 7种小资生活伤害健康

　　1、素食生活：引起营养不足

　　现在，减肥成了一个热门话题，肉类食品的脂肪让人望而却步，越来越多的人开始倾向素食，一股只吃青菜不吃肉的“素食潮”正在悄然兴起。

　　人体需要适量的卵白 质、脂肪等，历久 食斋 会导致营养不良。另外有些蔬菜如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、小白菜等，含有光敏性物质，过量食用这些蔬菜后再去晒太阳接触紫外线，会涌现 红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症，该症在医学上被称为“植物性日光性皮炎”。要包管 饮食均衡，应适当食肉。

　　即使纯素食者也不克不及 只吃青菜，要确保每日饮食中含有卵白 质、维生素、钙、铁及锌等身体所必须 的基本营养成分，食物不克不及 过于单一，应包孕 蔬菜、水果、豆类、谷类、奶类等。另外，大量 食斋 的素食者饭后应尽量避免裸露 在阳光下，以防患“植物性日光性皮炎”。

　　2、香熏生活：“毁容”伤身

　　轻松懈弛 的音乐中，香熏醉人的气息空间，忙碌了一天的身心完全获得 了解放。香熏除了放松身心、振奋精神之外，种类不合 的香熏，还有各类 不合 的美容养颜、预防保健的功能 。香熏的浓度是中草药的70倍，一不小心，香熏也会“毁容”伤身。历久 在香熏之下，容易缺氧、引起皮肤敏感，甚至还容易导致失火。

　　在香熏的情况 下时间不要过长，更不要睡着。有些香熏是相撞的，混在一起甚至有毒，所以在选择香熏上要小心谨慎，最好咨询下专业人士相关事宜，比如 香熏时间把握、香熏种类搭配等。

　　3、塑身内衣：内脏受伤没商量

　　塑身内衣的宣传口号是不辛苦 就能拥有好身材，你说谁能招架 这样的诱惑？由于瘦身衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统历久 处于紧张状态，导致消化系统功能 减弱，从而造成便秘。此外，瘦身内衣会使人产生 缺氧回声，引起乳房肿胀、疼痛等。