女人四个特殊时期不要乱喝水

　　一般茶叶中含有2%-5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。另一方面，茶叶中亦含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不克不及 被吸收的复合物，孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血，胎儿也可能涌现 先天性缺铁性贫血。

　　建议：孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，也可喝些富含维生素C的饮料，因为维生素C能赞助 铁的吸收，还能增加机体的抗病能力。

　　哺乳期的女性

　　这段时期若饮用大量 的浓茶，茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸收后，会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的排泄 ，造成奶水排泄 不足；另一方面，茶中的咖啡因渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康晦气 。

　　建议：适当弥补 鸡汤、鱼汤等。

　　更年期

　　正值更年期的女性较容易涌现 头晕、乏力、烦燥、心跳加快、间歇性发烧 出汗、睡眠差等现象。若再饮用太多的浓茶，会加重这些症状。

　　建议：喜欢饮茶的女性在这个特其余 阶段最好适可而止，免得搞坏身体。