逛街买年货女性要节制 4招避免“购物

　　春节将至准备 年货，对于喜欢“买买买”的女性来说，简直是一个不要太好的借口。什么，网购就好？逛街才有意思，又能“买买买”，还能锤炼 身体、联络情感 ，必须 走起！

　　国外查询访问发觉 ，虽然网上购物已经越来越便捷，然则 仍然有58%的女性选择抛弃这种轻松的购物方法 。作为一个锤炼 身体、与闺蜜亲友聚会的好机会，逛街购物的乐趣，哪里是动着手 指、敲敲键盘可以相比？！

　　所以，春节就要到来，又是一年一度准备 年货的好时节，带上男友或者约上闺蜜，咱们扫货去！可是，大包小包满载而归，手也痛、脚也痛，腰也直不起来，咋回事？小心惹上了“购物病”。

　　肩周酸痛 喜欢什么器械 都带着的“童贞 座”，可能最深有感触 ：历久 使用过重的随身包包，肩膀会涌现 酸痛等不适。没错，长时间肩背手提重物，都可能伤害肩关节，诱发或加重肩周炎。

　　腕管综合征 手腕翻动到某个角度，会有刺痛感和麻木感，要小心 患上腕管综合征。将沉重 的购物袋挂在一侧手腕上的动作最危险，会诱发腕管综合征或腱鞘炎。

　　高跟鞋综合征 常穿高跟鞋的女性容易患有拇趾外翻、扁平足等病，日常生活中，都应该少穿尖头、细高跟的皮鞋，购物时更是要注意选双舒适的好鞋。

　　膝关节磨损 尤其是体型偏胖的女性，要小心 逛街走路太多磨损到膝关节。随着年龄增大，膝关节若干 都邑 有磨损，如果蒙受 的压力过多，加剧磨损，就容易涌现 退行性病变，诱发膝关节炎。

　　扫年货，如何避免伤害健康？

　　不妨列一张购物清单。逛街是种乐趣，乱买不需要 的器械 就应该“砍手”。清晰的购物单可以让你有计划的进行购物，少走冤枉路，少花冤枉钱。

　　选双舒适合脚的鞋子。不是平底鞋就好，最好的选择是鞋跟粗矮、宽松、透气，皮质较软的鞋子；或者选双厚底、鞋帮对照软和的鞋子吧。

　　购物时不妨走走停停。逛街购物时，多停下来坐一坐，喝点茶吃点甜品，既增加了逛街的乐趣又让身体获得 了休息。如果逛街所在 相对疏散 ，请武断 的乘车 代步。

　　拉杆箱小推趁魅