身体最不能承受是10件事

　　1、头发最怕染发剂

　　南方医科大学南方医院皮肤科副教授梁燕华说，部分 染发剂中的对苯二胺等苯系化合物，能渗进头发的部分 毛小皮，产生 过氧化回声，导致头发干燥、断裂甚至脱落。烫发仇人 发的伤害也极大。中老年朋友一年染发别跨越 两次，染发时应选择颜色较浅的染发剂，别在雾霾天染发。

　　2、皮肤最怕晒伤

　　让皮肤老化的“仇敌 ”恰恰是我们每天都离不开的阳光。昆明医学院第一从属 医院皮肤性病科主任何黎说，紫外线不仅会使皮肤变糙，导致色素镇静 ，还会引起光线性皮肤病，加重雀斑、黄褐斑等，甚至诱发癌症。日照最强烈的时间，应避免过久呆在室外，外出前要涂抹防晒霜，戴好太阳帽、遮阳伞等。此外，包管 充分 睡眠、多吃果蔬等对护肤也十分症结 。

　　3、手腕最怕骨头缺钙

　　“摔跤很容易导致中老年人骨折，最常见的部位是手腕、髋关节、腰椎。”中国中医科学院望京医院骨关节二科主任温建民说，一方面，手腕处于骨头末端，摔跤时多半 人会用手腕去支撑，易产生 骨折；另一方面，中老年人骨质疏松高发，骨头较脆。因此，摔倒时应有意识地学习运动员 “滚着倒地”的方法 或先用屁股着地，不管其时 有无疼痛，都应及时去医院拍片。多吃奶制品、豆制品，多晒太阳、弥补 钙质都异常 症结 。

　　4、乳房最怕胸罩不适