肾虚不是男人专利！女人肾虚有哪些症状？

　　说到肾虚，许多 人都以为是男人的事，其实女人也会肾虚。今天，小编就来给人人 简单的介绍一下女性肾虚的表示 及疗养 办法 。

　　女人肾虚的症状1.怕寒畏冷

　　有些女性经常 觉得 自己畏寒怕冷。在别人感到 温度适合 的场合 依然觉得冷，有想加衣的感动。自己总是穿的比别人多，盖得比别人暖，并且 一不小心就会受凉拉肚子。这是肾阳虚的表示 。

　　解救 方法：肾阳虚的女性可以选择摄入一些温补的食品。肉类中的羊肉、牛肉，蔬菜中的韭菜。辣椒，水果中的龙眼等都是一些不错的选择。

　　女人肾虚的症状2.失眠、浑身燥热、注意力难以集中

　　女性肾虚的表示 之一就是心情起伏不定，经常 没有原因的感到 焦躁 ，不克不及 很好的集中注意力。晚上睡眠质量也欠好 ，经常 会失眠，做恶梦；同时，身体也会感到 疲惫不堪 ，腰酸背痛。

　　解救 方法：导致肾阴虚的原因有许多 ，比如 日常工作压力大，情绪容易紧张，夫妻间房事频率次数过多等。为了解救 肾虚，首先就应该改良 自己的生活方法 ，把自己的生活慢下来，同时加以饮食的转变 。像适当的摄入甲鱼，莲子，百合，枸杞，鸭肉等食物可以温补肾脏，改良 肾虚的表示 。