怎么自救

★如果你被困在废墟下

不要使用火柴及打火机。

敲击管道或墙壁以便让救援人员发现你。可能的话，请使用哨子。在其他方式不奏效的情况下再选择呼喊——因为喊叫可能使你的体力透支。

★避免以下三种做法

• 马上往户外逃

屋顶的砖瓦、广告牌、玻璃墙等都有倒塌的危险。另外，住在高层的人很难有充足的时间往外跑。

躲入大衣柜或其他大型家具里

大衣柜重心太高容易倾斜，人在柜子里视野受阻，四肢束缚，不仅会错过逃生机会，还不利于被救。

• 趴在地上或躺着

地震发生时躺卧或趴着的姿势都是很危险的，因为这时身体的平面面积就加大了，被物体击中的概率比站着时要大。

• 饮食安全放第一位

地震等灾难发生之后，尤其要注意饮食安全，预防食源性疾病发生。