韩国组合lisa微博晒照大露性感香肩 5个技巧让你练就性感的直角肩!(5) 2020-01-14未知 编辑:时尚女人网 3. 开肩拉伸:一次25秒,左右各两次 非常简单的暖身操动作,注意身体尽量保持正面,不跟着手部旋转。 4. 抬臂拉伸:一次20秒,左右各三次 同样要注意身体保直立,不跟着施力方向弯曲。