我怀孕了老公在骂我 前男友想为我负责(2)

幸福的样子有很多种，找到属于自己的那一种就好。

学会与自己相处，利用每天的一点时间，静坐下来，三省吾身，比如：我美么，我瘦么，我认真度过今天了么?

1.微笑，然后露出牙齿大笑

微笑可以刺激5-羟色胺等“幸福激素”的产生，提高个体自身的愉悦性，不仅可以减压，更可以美化我们的面部线条，增加人际吸引力。

所以，不要吝啬你的笑容，美美地smile吧。

2.习大大说：年轻人，少熬夜

心理学进行的睡眠剥夺实验证明，缺少睡眠的个体会出现记忆力减退、注意力无法集中、焦躁易怒等症状，长时间缺乏睡眠真的会出现幻听、幻觉等类似精神病的现象哦。

所以，我们一定保证充足的睡眠，早钻被窝早睡觉，睡前放空自己，保证有效的深度睡眠。

3.多喝水，真的有用

保证充足水分摄入，多喝热水，不要再嫌弃男生总用这三个字敷衍你咯。