妙用高跟鞋撑起男女的房事快感(4)

　　英国国家卫生系统热线NHS Direct的改善指引，建议女性对骨盆肌肉这一“快感肌肉”加以注意，并介绍如何透过锻炼该肌肉来增强达到的能力;前后的妇女更应每天做五次这类运动。不宜高于四英寸半